优秀的教案可以帮助我们运用不同的教学方法和策略，提升教学的多样性和灵活性，一份出色的教案可以帮助教师更好地追踪学生的学习进展和学习困难，及时调整教学策略和方法，以下是92报告网小编精心为您推荐的眠保健操教案7篇，供大家参考。
眠保健操教案篇1
活动目标1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备录象
活动过程一、谈话导入
1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?（课件：眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？
（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）
5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)
在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》
抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。
再跟着音乐做一做。
五、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法：
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。
活动反思
通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
眠保健操教案篇2
一、教学目标：
1．培养学生养成做眼保健操的习惯。
2．培养学生正确做眼保健操的姿势。
3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。
二、教学重点难点：
让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。
三、教学内容
（一）导入新课：视频情景导入
（二）学习新知
1.穴位的位置：有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
耳垂眼穴：位于耳垂正中部位
太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷窝）四白穴：位于下眼眶边缘下方的正中
风池穴：位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处
头部督脉穴：位于头部正中线发际至后发际的相关穴位学生：边听边找穴位
2.眼保健操的动作要领
师：眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。
1）第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”
师：用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一节拍，连做四个八拍。
2）第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶”
师：用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍3）第三节“按揉四白穴”
师：用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 4）第四节“按揉风池穴”师：双手食指和中指并拢，用二指的螺纹面按揉风池穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉风池穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 5）第五节按压头部“督脉穴”
师：用双手除大拇指以外的其余四指指尖相抵，自然放松，用相抵四指的指肚部分沿头部正中线（督脉），随音乐节拍有节奏地从头的前部发际处按至头的后部发际处，共四拍。每按一次为一节拍，连做四个八拍。
（三）查看学生学习效果
1）师：检查穴位：耳垂眼穴、太阳穴、四白穴、风池穴头部督脉穴（检查时打乱穴位顺序）
学生：学生找穴位位置2）检查眼保健操掌握情况
师：播放视频学生：学生做眼保健操
（四）结束语
师：今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。在今后的常规“两操”中希望我们长期坚持。
眠保健操教案篇3
［活动目标］
１、引导学生认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界“爱眼日”。
２、教育学生爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
３、引导学生学习缓解眼睛疲劳的保健操。
［活动过程］
一、谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉
二、了解眼睛的构造，用途
１、出示图片引导学生观察。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？
２、请学生闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导学生了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》
夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”
耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”
眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
２、欣赏情景表演或看图片
（1）小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的.毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2）小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导学生做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操：预备：闭眼（1）按揉耳垂眼穴，脚趾抓地（2）按揉太阳穴，刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴做眼保健操时要注意几点：
1、操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；
2、经常剪短指甲，并保持两手清洁；
3、按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；
4、每天操练两次，上下午各一次。
5、做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。
预防近视眼三字经
近视眼，看不远，
眼离书，一尺远，做事情，不方便，
阳光下，莫看书，要防止，并不难，
光太强，眼发花，做起来，要认真，
坐车上，睡床上，光线暗，不要看，
要记住，莫看书，伤眼睛，损目力，
看电视，时间短，温功课，一小时，
游戏机，少贪玩，停一停，再来看，
三字经，记心上，读书时，坐端正，
照着做，防近视。
眠保健操教案篇4
活动名称：
眼保健操
活动领域：
健康领域
活动班级：
大班
活动目标：
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动重点：
指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
活动难点：
懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备：
录像
活动过程：
一、谈话导入
1、用一则生动的谜语引入活动主题：有趣有趣真有趣，小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里，晚上急忙盖被子。是什么？（课件：眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的？
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）
5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字，你有什么想说的吗？
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的.眼睛。（教师喊口令示范，学生跟）在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》
抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。再跟着音乐做一做。
五、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法：
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。
活动反思：通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
眠保健操教案篇5
活动目标
1、懂得保护眼睛重要性，掌握更多保护眼睛（视力）的知识。
2、创编“眼保健操”．体验大胆表达的成功感。
3、发展手眼协调一致的能力及创造能力。
活动准备
幼儿知识经验准备：具备一定的保护眼睛的常识；具备分组讨论的经验。
教师知识经验准备：事先充分了解保护眼睛的'知识。
教具、学具准备：每人一副太阳镜，上面贴满胶带；幼儿自制的小老鼠指偶人手一个；音乐磁带《你的眼里有个我》；教师自己设计的护眼知识课件；每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡。
活动过程
第一环节：黑暗体验．感受眼睛的重要性。
幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难，认识眼睛在我们生活中的重要性。
第二环节：同伴、师幼互动，掌握更多保护眼睛（视力）的知识。
1、让幼儿观察桌面上的图卡。围绕“如何爱护眼睛”进行讨论，在讨论中获得保护眼睛的新知识，教师观察幼儿、倾听幼儿，适时给予引导。
2、结合护眼知识教学课件，与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识，关注不同幼儿的不同表达方式。
第三环节：创编“眼保健操”。
1、教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2、教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。
3、幼儿分组设计、创编，选择方案，编成自创的眼保健操。
第四个环节：用图示方法记录“眼保健操”。
教师及时给予支持、引导、帮助，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。最后，展示幼儿的记录。
活动延伸
1、将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2、幼儿将“眼保健操”设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。
眠保健操教案篇6
一、活动目标
1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。
2、学做眼保健操。
二、活动准备：ppt课件、人头像，鼻子图，丝巾。
三、活动过程
（一）活动导入；
1、师：小朋友，我们欣赏一些图片好吗？（放课件）
幼：好！
师：小朋友，你们看到了什么？
幼：花，小鸟，大雁飞翔，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢等等。
师：用什么可以看到这么美丽的景物呢？
幼：眼睛?
师：爸爸妈妈给了我们一双明亮的眼睛，眼睛是用来干什么的
幼：是用来看东西的。
师：喜欢自己的眼睛吗？幼：喜欢
师：眼睛能帮我们做什么呢？幼：画画，写字，看书，玩游戏等
2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。
幼：什么也看不到了?
师：只能看到一片黑颜色。
师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？幼：不能！
2、小游戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。
师：那我们就一起来试试吧！
师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发现了什么？幼：鼻子贴错位置了。
师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？幼：不能！
小结：通过这个小游戏，小朋友一定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。眼睛对于我们可真重要啊！
（二）认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。师：但是眼睛也很脆弱，容易受到伤害，小安就非常苦恼?
师：出示小安图片，她有什么和我们不一样？幼：她戴眼镜了。
猜一猜，小安为什么戴眼镜了?
幼：眼睛近视。
师：为什么会近视？
幼：长时间看电视，玩游戏，读书写字姿势不正确.......
师：对，你们说对了，小安平时总是开电视，玩电脑，趴着写字......
我们周围也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和小安一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑......眼睛才近视的。小安认识的一个小朋友小罗，他的近视可严重了?
师：小罗因为晚上长时间躺着看书，玩游戏太晚，近视的很严重，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。他没有好的用眼习惯，多苦恼啊!?师：小朋友们，你们向小罗学习吗？
幼：不向他学习。
师：拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事啊！可是如果我们不注意保护，就会形成近视，戴眼镜是多么不方便啊！吃饭时，热气把眼镜弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼镜会从鼻梁上掉下来。容易碎，运动、游泳不方便......
师：原来眼睛不好有这么多不方便，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。
(三)纠正不良用眼习惯，学会保护眼睛的方法。
1、师：有一位老师告诉我们怎样预防近视，让我们看看吧！幼儿看视频。
师：看电视久了，眼睛会变红变酸疼，应该怎么办呢？
幼：不能看时间长了，关上电视休息一会。
师：还告诉了我们不要在光线太暗的地方看书，光线太暗了怎么办（打开灯坐正看书要离书本保持距离，不能太近）?
师：近视的原因还有很多，写字姿势不正确，端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”长时间打电脑,?在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，贪玩电子游戏机......
(四)教幼儿学做眼保健操。
1、师：还有更重要的保护眼睛的方法是做眼保健操，想学吗？
幼：想学。
师：做眼保健操先认识一下穴位(出示穴位图片)?
2、师：先学第一节按揉攒竹穴：大拇指按攒竹穴，其他四指撑在前额。做四个八拍。和幼儿一起做。
3、学做眼保健操第二节按压睛明穴：大拇指和食指按住精明穴，挤按画圈。
4、第三节按揉四白穴：食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指撑在下巴处，然后放下中指，食指揉按四白穴。
5、第四节按揉太阳穴：刮上眼眶，大拇指按住太阳穴，拳起其他四指，食指第二关节从眉头到眉梢轮刮一圈。下侧从内眼角到外眼角轮刮一圈。
6、第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
7、第六节揉捏耳垂
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位。
伴随视频幼儿和老师一起再做一遍眼保健操。
教师小结：好多小朋友做的.很认真，穴位找得准，动作要领做的到位。没学会的小朋友不要着急，以后我们用眼疲劳时会坚持天天做的。好吗？
小朋友们，眼保健操是一种科学预防近视眼的方法，只要坚持下去，做到做操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。希望小朋友们今后能认真完成每天的眼保健操，护眼、爱眼。愿我们每一位小朋友都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
（五）拓展：保护视力。
1、去医院眼科配近视镜。
2、出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。
3、眼睛疲劳时怎么办：
(1)眼珠运动法。
(2)远看近看法。
(3)眨眼法。
眠保健操教案篇7
20xx年现已完毕，我来公司也有一段时间了，从开端的懵懵懂懂的新人到现在挥洒自如的老职工，这个蜕变让我对自己有了不同的观点。也是这次生长，让我变成了自己愈加喜爱的自己。正是由于自己一步一步的生长，才让这段韶光变得异乎寻常，十分深化。我想我会在往后再想起时，仍会笑意十分。
最初抱着一股血热进入了公司，进入了公司之后才发现作业和我幻想中有一些收支。我最初认为这个岗位是一个纯技术岗位，其实这个岗位更多的是出售。这让我不免有些绝望，本来想要前进自己的才能和技术，没想到却不是按这样的方案展开。所以我便依据状况进行了方案的更改。
其实技术和出售结合在一同才会更好的展开，现在许多的东西都离不开营销，假如想要前进自己的.才能，懂营销是必不可少的。来到公司之后，就这样误打误撞，让我变得愈加完好。在不断训练自己的技术的一同，前进自己的营销技巧，学习咱们营销的办法。这成为了我往后学习的方向。我也深化的知道到，这个社会，懂得出售可以给自己带来的财富不止眼前，还有着更悠远的未来。只要将自己打磨到必定程度，自己的技术才会得到更好的展现和运用。这都根据一个可以完结运用技术的场所，而这个场所根据咱们的出售之上，没有客户供给时机，你的技术又能运用于哪呢?因而，我知道到这个问题之后，把营销技巧放在位置。
学习的这段时间里，我从头的又知道自己一次。本来认为自己有了技巧便可以高枕无忧，没想到这个社会要比我幻想中困难，许多的作业都是需求自己争夺的，他人不会给你千里迢迢亲身送上门。你想要坐着收取利益，这是永久都不或许的作业。一个人眼光的肤浅，给后期人生带来的是天壤之别的画面和现象，只要自己想了解了这个商场究竟需求什么时，你可以赋予这个商场什么，这时你才会有得到完结志向的时机，不然便是一场空谈，毫无价值。
我可以进入公司，并且在这个职位上坚持不懈的展开，首先是感谢公司给予我的这个渠道，其次是自己满足好学和尽力，给自己发明晰时机，在此也要感谢自己。公司作为一个展开的根底，可以让我有不断的打破和无尽的展开，这是自己求之不得的，我信任在往后的作业中我会愈加的尽力，向着自己的方针不断地展开，绝不停下脚步，止步不前!
这些时间给予了我太多的鼓舞，也让我有了很大的生长，我期望自己在往后的作业中越来越尽力，不孤负公司对我的期望，也不浪这个可贵的时机。我会踏结壮实走好每一步，为公司发明价值，让我的价值也得到表现!
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